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感觉自己不够聪明? 可能是因为这些食物
2022-07-11

从小到大,父母都会给大家灌输一些“聪明”的理念,他们想要大家更聪明,这样更有利于学习。但是很多时候大家对自己的智力是无能为力的,好像笨的人永远会笨,其实大家的智力雨后天环境还是有关系的,某些食物会让大家在不知不觉中变笨。下面小编为大家介绍。

高盐

《衰老神经生物学》杂志刊登一项研究发现,高盐饮食会加速老年人认知能力退化。

含防腐剂的食品

运动营养学家布兰登·曼托尔博士表示,加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。

咖啡因

美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理学家劳伦·纳波利塔诺博士表示,有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状,却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。

味精

特拉华州医学专家查德·劳伦斯博士表示,研究发现,吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷,而且会严重影响大脑健康。原因是,味精会过度刺激神经细胞受体,甚至会导致神经细胞凋亡。

很多小孩子喜欢吃一些零食,零食中的防腐剂特别多,这些防腐剂会直接影响孩子的智商,但是大部分人都不会在意。高盐的食物与过多的味精也会影响人的智商,会影响人的认知能力。某些上班族喜欢喝咖啡,咖啡中的咖啡因也是智商杀手,容易让人变得焦躁。