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绿茶娃娃菜——促进肠道蠕动明目滋阴
2022-10-02

绿茶大家都喝过,具有清热去火的作用,而且还可以促进代谢哦,具有减肥的作用和功效哦。绿茶是可以做菜的哦,不仅可以泡茶,做菜也是不错的选择呢,下面就来看看绿茶娃娃菜的具体的做法吧。

绿茶娃娃菜

绿茶娃娃菜所需材料

主要食材娃娃菜、绿茶、海带丝、枸杞子、胡椒粉、植物油、葱片、姜片、盐

绿茶娃娃菜的做法

1、将娃娃菜洗净,略焯水过凉;绿茶用沸水冲洗一遍,取第二道泡好;鲜海带丝洗净煮熟,捞出过凉;枸杞子用冷水提前泡好。

2、炒锅置于火上倒入适量油烧至四成热,用葱、姜炝锅,下入娃娃菜煸炒再加入水,放盐、胡椒粉调味。

3、海带丝放在盘底,上边摆娃娃菜。原汤撇浮沫,倒入泡好的绿茶水,加盐、胡椒粉、枸杞子,浇淋在菜上即可。

绿茶娃娃菜的功效与作用

绿茶娃娃菜是一道家常菜,色泽清爽,令人胃口大开,娃娃菜富含的植物纤维,能有效的促进肠胃蠕动,起到润肠通便的功效,绿茶具有润肠排毒、提神醒脑的功效,二者搭配,养生效果加倍哦。娃娃菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。绿茶具有润肠通便的作用,而且还可以清热去火哦,对于提神醒脑有很好的作用和功效的哦,同时还可以增强免疫力和抵抗力呢。这道菜,滋阴养肺,同时还可以利尿消肿。

绿茶娃娃菜的具体的做法和它的营养价值,大家也都有所了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易消化和吸收,促进肠道蠕动明目滋阴润燥,白领工作者早餐必选,很有价值的。