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踢足球锻炼什么部位 踢足球能长高吗
2022-10-27

足球是一项非常适合多人进行运动,可以锻炼自己的各种肌肉,让你可以更好控制自己的身体,而且增加自己的团队协作感,让你可以更加的快速的融入到一个集体当中。

踢足球最能锻炼什么部位

第一是脑:大脑的敏捷性个反映能力都会有所提高。

第二:腿,腿部力量不用说了 这是足球的看点之一嘛,力量大

第三:腰,俗话说的好腰马合一,其实就是这样的,包括突然的转身,和跑位头球等等 都要有强韧的腰力。

第四:就是体力了,没体力也许什么都做不了。

踢足球能长高吗

一般来说踢足球能够锻炼体力和大腿肌肉,打篮球长高的效果明显一些,只要是运动对青少年长高还是有效果。

足球介绍

足球,有“世界第一运动”的美誉,是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员,共11人,在长方形的草地球场上对抗、进攻。

比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内,每射入一球就可以得到一分,当比赛完毕后,得分多的一队则胜出。如果在比赛规定时间内得分相同,则须看比赛章则而定,可以抽签、加时再赛或互射点球(十二码等形式比赛分高下。足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外,球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球(开界外球例外)。