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马寅初的长寿之道：内养外练” 享百年

马寅初是我国著名的人口学家、经济学家和教育学家，是原北京大学名誉校长，还曾放出＆ldquo；狂言＆rdquo；：若无他故，必活百年。马寅初虽然一生坎坷，却能享百岁高龄，而马老能颐养高龄的长寿秘诀就是：内养外练。

眼睛不好？明目食品推荐！

好像就是从电脑电视开始逐渐的普及到我们的家庭时开始，患上眼科疾病的人越来越多。例如眼干眼涩，近视眼，视力衰退等等，因此，我们需要在日常生活中注重对于我们的眼睛的护理，常吃对眼睛有益的食物，利于呵护眼睛健康。各类明目食品提

烟酒可导致不育症

专家建议：未婚和已婚的青年切莫嗜好烟酒，以免危害自身、贻害后代。吸烟和饮酒不但是优生优育的大敌，而且是引起不孕的原因之一。树立起正确的生活方式最重要。现代医学提示，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞

细心观察乳房“表情” 判断乳腺癌

”乳腺癌”是女性”肿瘤”中发病率最高的一种，已超过”子宫颈癌”的发病率。但是”乳腺癌”的症状是比较好分辨的，关键是细心观察乳房的“表情”，让我们一起来看看。一、酒窝乳房出现酒窝是乳房悬韧带受累的表现。因为乳房深浅部肿瘤侵

包皮过长危害不小？包皮过长手术要尽早做

”包皮过长”是指男子成年后，阴茎皮肤包裹龟头，使龟头不能完全外露。但未发育成熟的儿童普遍存在包皮过长的情况，这是发育中的一种自然现象，不属于疾病范畴。在胚胎发育时期，包皮会伴随着阴茎的成长而和龟头紧密相连，并将龟头包住，

睡眠得当能使早泄男人早日脱困

”早泄”在生活中很常见，很多人因为生活中的不良习惯如过度手淫等早泄病因得了该病。早泄非常麻烦，不仅让患者自身的生活发生严重的影响，而且未能满足爱人会产生更多的抱怨。那么这么多的早泄患者，他们该怎么做呢？对此，专家介绍，有

易伤害孩子的10大垃圾食品

现在，汽水、果汁等取代了白开水成为中小学生甚至婴幼儿每天的主要饮料，汉堡、薯条作为时尚快餐为孩子们所钟爱。人们在饮食上不断求精、求新、求洋的同时，垃圾食品也悄然端上餐桌。世界卫生组织公布了全球10大垃圾食品及其危害，而这

女性经期饮食参考准则

很多女性朋友在经期都不太注重饮食，这可是大错特错的哦。女人要学会自己关爱自己，更要懂得饮食保养。一、女性经期不能吃的水果女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋

防流感首要在于“常洗手、勿摸脸”

流行性感冒是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，主要通过含有病毒的飞沫进行传播。孩子上幼儿园、上学集体生活较多，特别要防范。如上学时，邻座的同学感冒打喷嚏时，他们摸过的东西，千万别接触。因为摸到带菌者摸过

泥鳅炖豆腐汤——补血保护骨骼

泥鳅有野生的，我们平时吃的泥鳅一般都是人工养殖的。泥鳅不仅有丰富的营养，而且还有大家不知道的药用的作用和功效呢。一般年轻人都不太喜欢吃泥鳅，觉得没有味道，而且会觉得生长在泥土里面很不卫生，其实泥鳅独特的药理功效是大家都不

婴儿不能吃什么这10种危险食物要远离

每一位宝宝都是父母心头肉，当父母的都希望自家的宝宝能健康成长。可是你知道吗？在生活中有些食品是不能给婴儿吃的。下面为广大爸爸妈妈们盘点了宝宝不能吃、不宜吃、不多吃的食物，供你们参考……蜂蜜原因：据英国相关报道，在过去的2

男人包皮包茎会给健康带来的烦恼

包皮”包茎”对男性来说，是健康的隐患，最好能早日解决这个问题，不然对自己对伴侣都是个健康的威胁。下面我们一起来看一下包皮包茎都有哪些危害。男性包茎及”包皮过长”对人体有什么害处？包皮就是包在阴茎头外面的一层皮肤。翻转包皮

南瓜的做法怎么做海米南瓜蛋汤？

在夏季，很多人都会吃南瓜，但是南瓜的吃法太单一，很多人都不知道应该怎么吃南瓜，现在让我来教你一个简单的做法，那就是用南瓜来做一道汤，海米南瓜蛋汤，味道非常的好，而且营养价值丰富。用料：鸡蛋1个、海米10克、南瓜150克、

脑心舒口服液有新功用

脑心舒口服液是一种以蜜环菌浓缩液和蜂王浆为主要成分的中成药，具有滋补强身、镇静安神等功效。除治疗身体虚弱、心神不宁、失眠多梦、头痛眩晕等病症之外，临床发现脑心舒口服液还可治疗以下疾病。治更年期综合征口服

腐竹白果猪肚汤：通利小便，清热降火

原料猪肚2个，猪骨400克，腐竹100克，白果50克，马蹄30克，薏米20克，食盐适量。制作过程马蹄去皮，洗净；薏米提前浸泡，洗净；白果洗净；腐竹洗净，切段。猪肚洗至无异味，放入滚水中煮10分钟，取出过冷水，洗净；猪骨洗

乳腺囊性增生症的病因有哪些

”乳腺囊性增生症”的病因有哪些？本病是妇女常见，多发病之一，多见于25～45岁女性，其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱，在我国，囊性改变少见，多以腺体增生为主，故多称“”乳腺增生”症”，世界卫生组织

夏季保健依体质选水果

依照中医的看法，人有体质，水果也有水果的性质，一不留神，多吃水果却会让人不舒服。西医不太讲体质、食物属性这回事，病人吃了某些水果，身体如果觉得不舒服，就是不适应，应该避免。认识自己的体质人的体质有寒热虚实之分，先认识自己

子宫肌瘤的分类有哪些？

”子宫肌瘤”的分类有哪些？一般可以根据不同的标准做出不同的分类，子宫肌瘤90%以”上生”长于子宫体部，仅少数（4～8%）发生于子宫颈，且多在后唇。在体部者，多长于子宫底，后壁次之，位于前壁者比后壁少一半，而以两侧者最少。

重视纤维素食品从婴儿期开始

［导读］众所周知，蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和水是人类赖以生存的六大营养要素。如今，纤维素已被任命为第七营养素。它对人体的作用正逐渐被认识。纤维素广泛存在于粗粮、麸皮、蔬菜纤维之中。婴儿由3－4个月起接触半流质食品

柑橘可增强人体免疫力

柑橘中含有丰富的维生素C，从柑橘皮中提取出来的柑橘精油可增强人体免疫力，帮助电脑一族镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。在护发的时候用柑橘精油来做一个头发的SPA，可以起到治爽醒神，去除头屑、增加头发光

慢跑减肥慢跑多久才能有效减肥呢？

慢跑运动是一种常见的运动健身方法。由于慢跑能量消耗较大，没有速度和距离的要求，简便易行，但不少人都怀疑慢跑是否能减肥，而相信的人不知道慢跑多长时间能减肥。如果你能每天坚持慢跑四十到六十分钟的话，可以减少到你正常饮食的3/

五彩鹿肉丝——低脂肪高蛋白

有些人很喜欢吃肉食，但是有人提倡素食比较好。其实饮食也是一种很有学问的事情。我们需要摄取不同的食物才能满足不同人群的需求。只吃素食满足不了营养需求，如果只吃肉食营养会过剩，所以要合理搭配，鹿肉是一种高营养的食物，它的做法

经期能不能跳肚皮舞跳肚皮舞应注意什么

爱美之心，人皆有之。为了塑造完美迷人的体型，很多女性会选择适合自己的运动来进行锻炼。那么问题来了：跳肚皮舞会影响例假吗？这相信是很多跳肚皮舞的女性朋友想问的问题。那么今天正佳养生小编就这个问题，跟大家一起来讨论一下咯。跳

椰汁西米燕窝粥——补肝明目健脾胃

燕窝是大家都很熟悉的一种保健品，它的营养物质多多，比如说可以有滋补气血的作用，是一种适合多种人群的滋养食材。燕窝粥是比较常见的一种食用方法，而且还可以搭配其他的一些食材一起食用，小编今天介绍椰汁西米燕窝粥的做法，可以有补

痛经缠身怎么办？艾灸热敷来帮忙

怎样缓解”痛经”呢？这是一个令很多女性苦恼的问题。很多女性朋友因为经期”疼痛”、不适总是苦不堪言，怎么缓解痛经也就成了多数女性的一大难题。其实，在生活中有很多的小方法小技巧，这都能很好的缓解经期的不适情况，下面我们就请宫

乳腺增生和乳腺癌鉴别三法

”乳腺癌”和”乳腺增生”均可见到乳房肿块，所以普通患者往往难以鉴别，其实通过一些简单的自检方法，自己也能进行简单的初步诊断，以下提供三种鉴别方法供大家参考。1、摸软硬乳腺增生病的乳房肿块质地一般较软，或中等硬度，肿块多为

晚餐吃什么更减肥 8款晚餐食谱瘦身又健康

很多人都会担心晚餐吃的营养过剩会使身体发胖。而过分节食减肥使营养不足，让身体变得虚弱，减肥不成反惹上一身毛病。下面，小编为你推荐8款营健康的减肥食谱，平衡营养，兼顾减肥与健康。栗子米饭材料：米或糯米35克。配料：栗子、料

先进的诊断系统治疗阳痿

国内首创，该系统集彩色多普勒超声检测、NPT检测、强大的多功能治疗系统于一体，使用计算机控制，图形友好界面，高清晰双显示屏配置，填补国内空白，疗效显著。1》先进的诊断系统【NPT检测】引进美国技术是男性性功能勃起功能障碍

灵芝孢子粉是苦的吗？

灵芝孢子粉是苦的吗？灵芝孢子粉是灵芝的种子，是现在很受人们欢迎的一种保健品，有人发现有的孢子粉有点苦，难入口，有的淡而无味，易服用，那么灵芝孢子粉是苦的吗？灵芝孢子粉是苦的吗？灵芝在我国中药历史上一直都有很高的地位，《神

喝茶有什么好处七大喝茶的好处

如今的老年人都很喜欢喝茶，年轻人一般没几个人爱喝茶，觉得除了苦味就没其它的味道了？其实喝茶也需要一种“境界”，你知道喝茶的好处有什么？现在就让小编给大家讲讲喝茶有什么好处。喝茶的好处多喝茶，好处多。据国外媒体最新报道，每

酸甜莴笋——消食开胃降压降脂

莴笋的口感清爽可口，而且还可以促进食欲，它的优势有很多，可以补充维生素啊矿物质以及微量元素，对于开胃消食有一定的好处和效果。莴笋可以有降压降脂的作用，怎么吃比较好呢，食用率比较高，来看看这道酸甜莴笋的做法，可以开胃消食。

老人上了年纪可多照镜子

上了年纪，很多老人变得不爱照镜子，怕看到自己衰老的模样。其实，对老人来说，没事更应该多照镜子，不仅能够增强自信，还能及时察觉五官和全身的一些疾病的蛛丝马迹。照心态。美国心理学家研究发现，老人常照镜子能够使自己充满信心，从

芝麻奶香饼：润肺利咽的“黄金食谱”

原料低筋面粉500克，黑芝麻10克，鸡蛋2个。调料奶油50克，花生油200克，白糖200克。做法详解先将面粉放在面板上，在面粉中间开个面窝，把其他所有的原料放在面窝中间，黑芝麻备用，把它们和成糊状用手感觉不到白糖的颗粒就

前列腺炎难根治多因心理问题

在国外，”前列腺炎”的发病率病并没有国内高。国内男科门诊，前列腺炎患者人满为患，更为奇怪的是，这些患者都极难治愈。于是，连男科医生都为难地说，前列腺炎像”感冒（感冒吃什么）”一样，难治愈，易复发。这是为什么？”前列腺炎的

酸奶的做法一日三餐酸奶的不同吃法

酸奶含有的营养成分丰富，经常食用酸奶可以补充我们人体所需的各种微量元素，因此，对我们的身体健康有很大的好处。那么你知道酸奶的吃法吗？你知道酸奶的食谱有哪些吗？今天小编就来告诉你一日三餐酸奶的不同吃法，一起来看看吧。早餐：

九九重阳话养生

金秋送爽，丹桂飘香，今年10月21日是重阳节。在民间，重阳节有登高望远的风俗，故重阳节又叫＆ldquo；登高节＆rdquo；。中医认为，重阳节气后，气候逐渐转凉，阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，是

木香的功效与作用木香的功效与食疗作用

木香为菊科植物木香的根。木香，辛温香散，能升能降，通理三焦之气，尤其善行胃肠之气而止痛，兼有健脾消食之功，凡脾胃大肠气滞所致诸证均为常用之品。木香功效：行气滞宜生用，止泻痢宜煨用。芳香不宜久煎。1、用于脾胃气滞所致的脘腹

刺参和海参有什么区别？

购买海参的时候，也许会听到“这是刺参，不是一般的海参”，你可能会疑惑，刺参和海参不是一样的吗？其实不是的，刺参和海参的区别，一起来了解吧。刺参和海参有什么区别？刺参是海参的一种，刺参是野生海参，我们通常说的海参指的是圈养

百合白芷汤——改善面部肤色

长斑问题一直困扰着不少的女性朋友，脸上的斑点不仅看上去显得老气了几分，同样也让我们的气质大打折扣，相信这是女性朋友们都十分介意的。到底应该怎么办呢？相信您也是在急切的寻找着能够缓解这种尴尬的方式，与其选择不适合自己的保养

海蜇马蹄汤——高血压心脏病的首选

人们在夏季的时候都喜欢吃凉菜，清爽可口，而且还不容易上火，很多的凉菜供大家参考和选择。很多人喜欢吃海蜇，小编也是喜欢它咯吱咯吱的口感，这样的食材可以做凉菜，也可以做汤，高血压的人适合吃，下面介绍海蜇马蹄汤的做法。海蜇马蹄

男人早泄多由“心”生治疗找找老婆帮忙

在医学的角度上，”早泄”有两种，一种是器质”性病”变，一种则是由心理因素造成的。研究发现，多数早泄都是由于心理因素造就的，真正有器质性病变的只占早泄的很少一局部。所以调整自己的心理状态对于治疗早泄是异样重要的。留意以下几

不可思议！新型酶可让你转换血型

如果你的一名病人需要输血，而你的血库里没有他的血型，你该怎么办？这是科学家们多年试图解决却仍未找到一种经济的解决方法的一个问题，而这一切直到现在发生了改变。加拿大英属哥伦比亚大学血液研究中心的化学家和科学家们创造了一种酶

饮食与健康十一款养生粥强心健脾

现在的天气逐渐变冷了，很多人都会喜欢喝上一碗热粥来暖和身体，喝粥不仅能够益气补髓，对身体很有好处。粥是每个人都适宜的食物，如果在粥中添加一些食材，想必对人的身体更有好处，下面这几款养生粥值得大家试试。胡萝卜粳米粥秋季天干

美味三文鱼有利宝宝健康

三文鱼肉质细嫩、颜色鲜艳、口感爽滑，近年来成了家庭餐桌上的美味佳肴。不仅如此，三文鱼还具有很高的营养价值。三文鱼除了是高蛋白、低热量的健康食品外，还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，并且还含有丰富的不饱和脂

碧螺春的功效与作用利尿减肥抑制癌细胞

碧螺春大家应该都听说过，碧螺春是中国十大名茶之一，因为产自江苏省苏州市太湖洞庭山，人们又称之为“洞庭碧螺春”，既然身为中国十大名茶之一，就应该有他的独特之处，接下来就跟随小编一起去看看吧。碧螺春的功效与作用1、兴奋作用：

阳痿的危害男人要加倍留心

男人们一听说”阳痿”来骚扰了，往往是很畏惧，但是却很少知道阳痿真正的危害有哪些。阳痿的原因有很多，以下就是男人阳痿的一些危害。我们一起看看吧！有不少男人患了阳痿，这个病不大不小，真是苦了男人，不但对身体健康有威胁，对心灵

痛经的女人要忌吃什么

”痛经”是很多女性都遇到的生理现象，一些女性因为痛经承受着不小的痛苦，痛经在积极治疗的同时，一定要在饮食上加以注意，因为一些食物可能会加”剧痛”经，一定不能要禁忌。那么痛经的女人要忌吃什么呢？啤酒、过量白酒酒精与B族”维

偷情小心患阳痿 1/2

原来，当发生婚外性行为时，男子常处于一种极不正常的精神与心理状态。首先是背叛了自己的家庭和配偶，内心总有一种自责和内疚，这些不良的心理活动严重干扰大脑“司令部”的工作，使性神经中枢失调；其次是由于婚外性生活的环境欠佳，如

夏季哪些荤食和补品具有清补作用

许多人对夏季饮食的清补原则存在着片面的理解，甚至认为清补就等于只吃蔬菜果瓜，追求饮食的绝对清、素。其实，清补还是强调补养，只不过饮食在补养的同时应兼具解热消暑的功用，以对抗酷热的气候。这一点对于老人来说尤为重要，因为人到

秋季养生饮食禁忌少吃辛辣生冷的食物2015年11月19日秋季养生食物

中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从＆ldquo；养阳＆rdquo；转向＆ldquo；养阴＆rdquo；。人体必须先把脾胃养好了，才能为冬天做好准备。例如，秋天的茄子性凉滑，脾胃虚寒不宜多吃。

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傀儡皇帝晋恭帝司马德文是司马懿的几世孙

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