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适合春季食用的最佳粗粮Top3
现代人都吃得细吃得精,但这并不意味着吃得健康。研究发现,“细”、“粗”都要吃一点,这样才是最有营养的吃法。“粗粮”是一个很广泛的概念,主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食,那些没经过精细加工的粮食,也算做粗粮
中医文字游戏 受伤的是谁
黑龙江中医药大学副校长 程伟中医节目多了,养生书畅销了,各种中医保健品成为送礼的首选了……乍一看,中医还真火了。应该说,作为祖国医学的瑰宝,中医能得到这么多人的关注、追捧是一件值得高兴的事。但仔细观察一下,却发现,现在中
中医养生 重在讲究方法
人人都渴望健康,然而,疾病却常常与我们不期而遇。我于1995年底被确诊为2型糖尿病,翌年9月份病情日趋加重。当时医生说已合并酮症、甲状腺功能亢进、糖尿病性肠病。之后,又曾出现足部大拇趾感染。这难缠的糖尿病给我的生活平添了
中医教你吃掉雀斑恢复美丽
导语:让你吃掉雀斑恢复靓丽容颜 女性对于自己的皮肤十分关注,特别是脸上皮肤。如果脸上出现雀斑,对于女性来讲是一个恶梦。然而在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法,让
指甲悄悄透露出的亚健康问题
中医认为指甲为脏腑气血的外荣,与人体的脏腑经络有直接联系,指甲能够充分地反映亚健康人体生理、病理变化,通过观察指甲的形状、大小、颜色,指甲还能够反映亚健康患者的健康基本状况,指甲甚至还能看出亚健康潜在的健康危机;所以学会
中西合璧 刮痧美容
美容方法有多种,渠道也很多。人们重视的面部美容,从根本上讲有两种方法,一种是西式美容,即皮肤纹理美容;一种是中式美容,就是穴位美容。刮痧,这原本是医疗方面的方法,却可将中西式美容合二为一。在皮肤纹理美容的同时进行穴位刮痧
内脏是否健康都“写”在脸上
导语:人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸,也许会发现身体健康状况的秘密。额头皱纹突然增加出现这种情况表明自己的肝脏负担过重,要少吃动物脂肪,如猪肉之类,而应多吃一些清淡的食物,如猪肝
颈椎响声是颈椎病的“侵略宣言”
颈椎响声是颈椎病的“侵略宣言”很多人的颈椎总是会有响声出现。只要动一动颈椎,就会嘎崩嘎嘣的响。而不少年轻觉得这样的声音很爽,看起来很帅气,他们会时不时的动一动脖子,就是为了听听这个声音。 而老中医专家表示,颈椎总响其实
45度倒立有效改善老人失眠
专家建议,人到中年后,应适当做些头低位运动,对延年益寿,减少心脑血管疾病非常有帮助。其中45度倒立健身法能有效改善中老年人脑部供血不足、失眠、记忆力减退、排痰困难等症状。具体方法:仰卧,头部、双肩及上臂着地,双手支撑起臀
顺应人体生物钟养生,才能时时调整最佳状态!
顺应人体生物钟养生,才能时时调整最佳状态!人是大自然的产物,人体的生物规律与自然的规律有着内在联系,这样人体的生物规律便称生物钟。每个人都有自己的“生物钟”,如果人长时间改变自己的生活节律.就 会
下班后十个放松法缓解工作压力
晚上睡得晚,早晨起不来,急急忙忙的赶车去上班,大多数上班族应该都是这样吧!繁琐、重复的工作内容让人很烦躁,可为了生活不得不忍受,好不容易熬到下班了,身心已经很疲惫了!那么,这时候该如何放松自己?下面我们就来介绍十个方法:
宝宝“头痛”速查全攻略哦
核心提示:头痛由于部位和伴随症状均不相同,必须结合病史、体征以及必要的化验检查进行综合分析,才能查明原因。头痛在小儿期并不少见,可轻可重,可为暂时性,可为持续性,亦可反复发作。⒈全身性疾病:导致小儿期头痛最常见的原因是全
嗓子痒痒的 泡点中药调理
咽喉是肺的门户,呼吸的通道。中医认为外界燥邪侵犯肺部,津液耗伤,肺失滋润,清肃失司,就会出现咽喉发干疼痛、嗓子发痒的感觉。所以治疗嗓子干痒的问题,应该从滋养肺阴,清除燥邪入手。日常预防嗓子干痒,不妨选择一些饮品来保护嗓子
治疗腰痛的几种中药外治法
腰痛是临床上十分常见的病症。中医认为,腰痛可分为4个类型:①寒湿型腰痛。此型腰腰痛患者在发病初期可出现腰部酸痛重着、转侧不利、活动时疼痛更甚等症状。随着病情的加重,寒湿型腰痛患者即使在静卧时腰痛也不会减轻,在阴雨天疼痛更
女人有以下症状 警惕肾虚
尽管很多人不愿承认,但肾虚骚扰的人群真的越来越多。人们一度以为肾虚只是男人的专利,可调查显示女性肾虚者也大大增多,许多白领女性更是肾虚重点攻击的目标……其实,“男怕伤肝,女怕伤肾”,这句俗语早在千年前就揭示出女性补肾的重
患上胃癌 试试中医食疗
胃癌是最常见的恶性肿瘤之一,临床表现为上腹饱胀、腹痛、食欲减退、消瘦、贫血、恶心、呕吐、出血、黑便、腹泻、嗳气、反酸等症状,晚期呈恶液质。(一)、药膳原则疏肝理气,化瘀解毒,祛湿化痰,温中健脾,补益气血。(二)、常用药物
中医脉诊 古书详记载
脉诊是最具有中医特色的诊断方法,虽为“四诊”之末,但“微妙在脉,不可不察”。脉诊的部位最常取的是寸口脉,按照脉的位置形态,寸口脉可分为正常脉和异常脉两大类。绝大多数人皆可按中医言明之寸口位置触及桡动脉的搏动,并按照掌后高
五谷杂粮养生茶
五谷杂粮是我们生活中必不可少的食物。但是您知道吗?将它做成茶饮用,不仅方便,而且有保健功效。活血补肾――黑豆茶《本草纲目》中有入药记载的黑豆,对防老抗衰、治腰膝疼痛及乌发、补肾有十分卓越的功效。黑豆营养价值与黄豆相当,药
小满养生食谱助你健脾祛湿
小满过后,雨水多起来,天气闷热潮湿,中医称之为“湿邪”。据专家介绍,人体的脾“喜燥恶湿”,受“湿邪”的影响最大,很多南方人一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状,还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水
慢性胃炎联合用药为何不见效
在临床上,为了尽快治愈疾病,医生在给大多数慢性胃炎患者和消化性溃疡患者开药时,常常会选择联合用药,有时,甚至会给病人选择两种以上的药物联 合使用。这样做是为了获得比单方制药更好的疗效。但是,如果病人缺乏联合用药的基本知识
脸上长斑 因为穿的太少?
城市的街头经常可见“美丽冻人”的年轻女性,穿着短裙,露着腿、腰等。医生表示,这样穿衣,不会让你变得美丽,只会越来越丑,因为,冷女人脸上易长斑。南京市第一医院中医针灸科王晶主任表示,“冷女人”的血行不畅,不仅冬天会手脚冰凉
茶 咖啡 核桃 锻炼 晒太阳防痴呆五大法宝
随着人口老年化日益加剧,老年痴呆症发病率逐渐上升。英国《每日邮报》7月12日报道,科学家最新发现,“喝茶+喝咖啡+吃核桃+常锻炼+晒太阳”是防止老年痴呆症的完美组合。夏威夷国际老年痴呆症大会上宣布的一项研究表明,每天喝1
怎么滴眼药水嘴里不苦?
滴眼药水的时候,眼药水常常会顺着鼻腔流到嘴里,弄得嘴里发苦,很久都散不去。那么,应该如何滴眼药水才能让嘴里不苦呢?正确滴眼药水的方法应该是:滴之前,先用香皂洗净双手,再用消毒棉签擦净眼部的分泌物、眼泪等;滴药时,最好平躺
过度防晒小心得骨质疏松症
过度防晒小心得骨质疏松症 我国是世界上骨质疏松症患者最多的国家,约有9000万骨质疏松患者,占总人口7%。 如何预防骨质疏松症?营养专家认为,适当运动、合理饮食、日光浴,是才最好的方式。 根据国际骨质疏松基金会
红花片的功效与作用-好处-药用价值
女人就像鲜花,健康就像水。在生活和工作的压力下,越来越多的妇科疾病相继出现,对女性朋友的身体造成了损害,而女性的身体则最脆弱。可恶的妇科疾病会使妇女看起来苍白,身心疲倦,对妇科疾病最有效的药物是红花片。但是,未经授权不得
罗汉果(罗汉果的四个禁忌人群)
有很多人把罗汉果茶当作日常茶喝,虽然罗汉果茶确实很好喝,但并不是每个人都喝的。例如,我们下面要讨论的四组人不适合喝罗汉果茶。我希望通过今天的理解,我们能有效地避免将来一些不必要的麻烦。 一、体质偏寒的人不要吃 因为罗
四招教你学会辨别染色枸杞
中医学认为,枸杞其味甘、性平,有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳之功效,对肝肾阴亏、腰膝酸软、血虚萎黄、虚痨精亏、消渴口干、尿频舌红、头昏耳鸣、眼目昏花等症有显著效。但一些不良商家为了迎合人们的消费心理,
常见食物如何分辨寒热
凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物,就属于凉性或寒性食物。如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜;适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。温性或热性与凉性或寒性相反,凡适用于寒性体质和病症的食物,就属于
枕头垫腰,竟可缓解便秘?
老年人容易便秘,有人便秘依赖吃泻药缓解,长期吃泻药可产生依赖性,不仅用药量越来越大,而且无法离开泻药,患者非常痛苦。如果吃过量的泻药可引起腹泻,一旦腹泻能导致体内缺钾,缺钾则全身肌肉无力,肠管蠕动减弱,便秘进一步又加重。
初练气功应掌握的要诀
气功是我国传统的身心锻炼方法,有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能的作用,能治疗自身多种慢性疾病。许多中老年人想练功健身,但又怕练不得法而走火入魔,那么初学练气功应注意哪些问题呢?气功
冬季喝山药羊肉粥温补身体
很多女性在入冬之后都容易出现手脚冰冷的情况。这样的情况应该怎么解决呢?老中医建议你从食疗入手,这样既能缓解手脚冰冷的情况,也能够调养身体。 你是不是一到冬季就容易手脚冰冷?其实大部分女性在冬季都容易出现手脚冰冷的情
女性护肤:养血通便诀窍
导语:古往今来,哪位女性不希望自己年轻漂亮,不希望自己的皮肤光洁柔润?然而,皮肤的保养是要有针对性的,解决这一问题的诀窍就在于---养血、通便。女性天生有生理上的“磨难”---月经、怀孕、生产、哺乳,而且在这时有着耗血和
治感冒偏方六则
偏方一用料:生姜10克,葱白15克,白萝卜150克,红糖20克。制法:水煎服,服后微出汗,既可明显减轻症状。功效:解表散寒、温中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。偏方二用料:紫苏叶10克,生姜10克,陈皮12克,红糖20克。
工作不要麻木要张弛有度
有些人是典型的工作狂,但是在人们这种思维方式的引导下,对工作是尽职尽责,但是我们不要去像机器一样的工作,不要像弹簧一样的去工作......弹簧是如何失去弹性的一心投入工作导致健康恶化的例子时有所闻,也就是俗话说的“积劳成
艾灸背俞穴补阳气 赶走“阴病”
[导语]中医艾灸疗法是冬病夏治疗法之一。其中,艾灸的穴位有很多,如足三里穴、背俞穴等等。其中,艾灸背俞穴可补阳气,治五脏六腑之虚损,是阴病行阳的重要要场所。同时,艾灸俞穴还可有效治疗冬病夏治的里咳喘,疗效显著。穴位:背俞
惊:女人吃全素老得快!
当“素食主义”成为许多瘦身爱美女性的新宠时,一项最新调查显示说明:吃全素其实并不利于女性健康,反而会引发高血压及过早衰老的症状。很多吃全素的女性,反而容易出现肥胖、高血压等症状,过早衰老。台湾最近一项研究表明,这是因为她
急性软组织损伤的中医外治
中医称急性软组织损伤为“筋伤”,多为外来暴力所致。临床主要表现为局部肿胀、疼痛、功能障碍、青紫瘀斑等。中医在治疗软组织损伤中有其独特的疗效。中医外治疗效好对于本病,祖国医学认为:邪伤以风、寒、湿三邪为多见。风邪侵袭经络、
瘦身茶 哪种中草药适合你
在传统医学“药食同源”的理论下,性质平和,具有养生、保健的药材早已普遍被食用,如今减肥茶已经成为时尚新宠,但体质不同,喝的茶也不同.在传统医学“药食同源”的理论下,性质平和,具有养生、保健的药材早已普遍被食用,如时髦的减
儿童口吃当心发声性抽动症
河南中医学院一附院儿科医院副院长、主任医师马丙祥说,说到抽动症,许多家长会马上联想到频繁的眨眼、挤眉、吸鼻、噘嘴甚至耸肩、摇头、四肢抽动等。可是,从表现症状上来讲抽动症主要包括“运动性抽动”和“发声性抽动”两大类型,家长
猴年话“猴药”之猴樟
猴樟又名香樟、楠木、猴挟木,为樟科植物猴樟的根皮或茎皮,富含挥发油,以根部含油量最高,主要成分为黄樟醚,性温味辛,具有祛风除湿、温中散寒、行气止痛的功效,主治风寒感冒、风湿痹痛、吐泻腹痛、腹中痞块、疝气疼痛等症。
高粱黑豆大枣饭补肾活血
高粱,是最粗的粗粮,不好吃。计划经济时期,市民们最怕口粮中配给高粱。抗 日战争前期,日本兵都是吃大米饭,后期日本经济无法支撑战争了,日本兵就改成吃高粱米了,因此就有了一句歇后语:“日本鬼子吃高粱米——没法子啦。”现在,高
痛经吃什么药好?中医中药分型解决
月经是成年女子的正常生理现象,不仅会伴随情绪上的烦燥、焦虑,而且还会带来痛经等现象。痛经,有时候甚至会伴随女性一生,那么在治疗痛经方面,中医中药有没有好的药物和治疗方案呢?痛经吃什么药好呢?痛经吃什么药好——中医中药分型
手术减肥前做好思想准备
对于肥胖女性来说,可因各种外科疾病而手术,也可因肥胖本身而进行手术。不管是何种原因需要手术时,都应针对女性特殊生理活动加以重视,并在手术时有所注意。肥胖女性患有一般外科疾病时,在积极配合医生做手术的同时,应当借机进行减肥
白糖可以洗脸吗用白糖洗脸的四大好处
第一:用白糖洗脸有什么好处?对于很多爱美的女性来说,拥有一张美丽的脸庞是非常重要的事情。除了使用昂贵的化妆品保养皮肤之外,生活中的一些物品都有着很好的保养作用,例如食醋、白糖、蜂蜜等等。用白糖洗脸好处多多,不仅能够美白皮
民间补血饮食的六个秘方
血乃人身体之根本,人一旦缺血就什么都干不了,所以生活中补血是很关键的事情,但是人人对于补血往往都无从下手,今天我们就来介绍一下民间补血饮食的六个秘方。希望对大家有帮助。血是人体最宝贵的物质之一,它内养脏腑,外濡皮毛筋骨,
30岁后十个必做的救命检查
1、身体质量指数检查多项研究发现,体重增加与高血压、心脏病、糖尿病和癌症等多种疾病有关。身体质量指数(BMI)是检测肥胖的便捷指标。BMI在18.5~24.9之间为正常。专家建议至少每3年查一次,一段时间内体重变化明显时
老中医教你内服外养水嫩皮肤
肌肤对于每个女性来说都是重点的保养对象,而如今的秋分瑟瑟,人的皮肤也变的越来越干燥,因此一些女性朋友各种各样的保湿补水产品齐上阵,但是却没有得到明显的改善。 那么这时候你是否注意应该要从内部补水呢,因为涂抹只能减缓
春季常吃这4种食物抗过敏
春天是百花盛开的季节,各种花的花粉会在空气中形成飘浮物,一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏。专家提出,春天常吃四种食物可抗过敏。蜂蜜 专家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
饭后忌做8件事 陋习最害健康
1.饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。2
腰背部自我保健按摩方法
一、揉肾俞、腰眼: 双手握拳,以食指掌指关节突起,贴近肾俞、腰眼穴作连续的揉按动作,以局部出现酸胀为度。 二、捶腰: 双手握空拳,以拳心或拳背捶击腰背。捶的部位以腰背部骶棘肌为主,从上而下,至腰部酸胀或微微发热为度。
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