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5大信号提示女人开始变老

有数据表明，中国九成五的女性出现早衰现象，五分之四的女性出现疲劳综合征。和其他年龄阶段女性相比，生活在嘈杂都市里的已婚职业女性是相对脆弱的阶层。尤其是40岁以上已婚职业女性面临事业和家庭双重压力，易致生理及心理问题发生。

怎样熬粥更营养？精致女人也要吃粗粮

现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。“粗粮”，是相对加工比较正规和精细的粮食而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及

宝宝5种常见外伤家庭处理措施

宝宝活泼好动，总免不了会受伤，摔跤擦伤膝盖，不小心撞到出现淤血等状况时有出现。宝宝出现外伤，家长该如何做应急处理？宝宝受伤应先判断伤情医生提醒家长，如果宝宝意外受伤，首先要判断伤害的程度，建议掌握“生命三角”，即通过

中医疗法缓解颈椎病引发的眩晕

（1）药枕取荷叶、薄荷、石菖蒲、白芷、厚朴、桂枝、川芎、独活各100克，将这些药物混合加工，制成软硬适度的枕芯，常睡此枕可以防治颈椎病。若颈项痛者，加僵蚕、羌活各100克；颈项酸困不适者，加苍术、秦艽各100克

防治空调病多喝些姜汤

炎炎夏日，许多家庭和办公室开空调了，人们在享受清风凉意时，也易患上空调病。具体表现为腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等。中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人经常喝点姜汤，能有效防治空调病

大众养生法，未必适合你

拥有健康，分享快乐，是当今国人的共同愿望和追求。但是，健康在哪里？有人说掌握在医生手里，依我看，掌握在自己手里。一向体格健壮的我，从此与“老青年”告别，成为全国近2000万糖尿病患者队伍中的一员。记得刚戴上糖尿病这顶吓人

慢性咽炎的治疗：中医辨证治慢性咽炎

1、肺阴虚治宜滋阴降火、润燥利咽，可用养阴清肺汤加减。生地30克，麦冬、天冬、玄参、白芍、丹皮各15克，川贝、薄荷、甘草各6克，水煎服，每日1剂，早晚分服。 2、肾阴虚治宜滋阴降火、润燥利咽，可用知柏

养生最迟要从中年就开始

明代医学家张景岳说，＆ldquo；先天强厚者多寿，先天薄弱者多夭。后天培养者寿者更寿，后天斫削者更夭。＆rdquo；张景岳的话说明了一个道理，一个人长寿与否，跟先天禀赋和后天调养有关。在后天调养的各个阶段中，他尤其

“长寿米”--黑米的营养及保健功能

黑米 100克/333大卡（热量）血糯米 100克/343大卡（热量）黑米为米中珍品，素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉，具有特殊的营养价值。现代分析表明：黑米的营养成分非常丰富，每百克黑米含蛋白质10.73g，

晕车怎么办？应对晕车的几个小妙招

食醋法食醋二汤勺，凉开水适量，在乘车（船）前10分钟服用。　胶布贴脐法用1寸见方的医用胶布或伤湿膏在乘车前1小时贴脐，到站时撕掉。　鲜姜贴脐法切鲜姜1片，上车前贴在脐上，用医用胶布或伤湿膏固定，到站时撕掉

教您祛除体湿的夏季养生妙方

祛湿方法一：少盐，帮助肾排水但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必合适。因为摄入体内的盐主要通过肾脏排出，当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠

熬骨头汤一小时左右的浓度最为合适

中国人素来重视“进补”，而鸡汤、骨头汤就是国人最推崇的“补汤”。人们习惯长时间的熬汤，认为熬的时间越久，汤越有营养，越能达到“补”的效果，其实不然。熬骨头汤一小时左右的浓度最为合适，这时骨头中的蛋白质（其中含有多种氨基酸

治疗失眠6中药方

晚上别人都呼呼大睡了，而自己翻来覆去就是睡不着，所以失眠是件很痛苦的事情。生活和工作的压力让现代的年轻人比较容易出现失眠现象，整夜睡不好。对于失眠大家试试以下的6个中药方子：方法一：柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，

百合决战神经衰弱

花言巧语：百合品格高洁、馥郁芬芳，既是观赏名卉，又是珍贵的中药和蔬菜。尤其是神经衰弱的人，更应该跟它做朋友。百合花里的营养物质有很好的镇静作用，有助于治疗这种情绪混乱。◇百年好合原料：百合花5朵，粉丝50克。调料：盐、味

头部刮痧养生妙招

刮痧是中医健康养生的一种方法，在我们的日常生活中应该多多注意自己的身体健康。中医养生之头部刮痧养生妙招，让你的头部轻松健康。头部循环的经脉有督脉、膀胱经、胆经三焦经，头部刮痧是给大脑补充氧气，有助于迅速缓解脑缺氧的各种症

冬天肩膀疼痛的原因是什么，该怎么预防呢?

冬天肩膀疼痛的原因是什么，该怎么预防呢？一到冬天，不管是年轻人还是老年人，总是担肩膀疼怎么办，肩膀疼已经是常见的一种病态，其实很大原因是我们生活习惯所导致。【肩膀疼痛的原因】喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊这七情与颈肩痛,在中

吃杜仲让男士滋阴壮阳

中医认为，肾为先天之本，主生长、发育、生殖。如果肾虚了，就会出现一系列衰老征象。杜仲主要有补肝肾,强筋骨的作用在《本草求真》中记载：“杜仲,入肝而补肾,且性辛温,能除阴痒,去囊湿,痿痹瘫软必需,脚气疼痛必用,胎滑梦遗切

中暑了怎么办？轻度中暑刮痧救急

中暑，中医亦称＆ldquo；发痧＆rdquo；，轻者主要表现为大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中等，刮痧可以有效缓解这些症状。先将患者转移到一个荫凉避风的地方，解开上衣，暴露颈部、

高丽参的功效与作用高丽参炖鸡的功效

高丽参，又名朝鲜人参和别直人参，是一种珍贵的药材。它不仅含有丰富的营养成分，还有非常强大的补品功效，深受保健专业人士的喜爱。那么高丽参的功效和作用是什么呢？一、高丽参的功效与作用高丽参具有大补元气、安神生津、补益脾胃、润

哪些中药验方可治疗黄疸呢?

西医学中病毒性肝炎、中毒性肝损伤、肝硬化、胆石症、胆囊炎、先天性胆红质代谢功能缺陷、溶血性黄疸、钩端螺旋体病等，具有黄疸体征者，可按本篇辩证论治。中医讲肝胆湿热黄疸常用治疗方法是什么？专家指出：肝胆湿热黄疸是因时气疫毒、

为你科普枸杞和糙米哪个养生效果好

随着人们生活水平的提高越来越多的人开始注重对自我身体的养生。说道养生很多朋友在脑海里的第一反应就是枸杞，确实用枸杞泡水喝是很多人养生的首要选择，这样既简便又快捷。枸杞的养生功效不错，糙米的效果作用也很多，那么枸杞和糙米到

远离膀胱炎如何选用中成药？

在临床上不得不正视的一个问题是，虽然膀胱炎是由细菌引起的疾病，但单纯依赖抗菌药物控制感染，往往达不到预期效果，尤其对慢性膀胱炎，效果更是微乎其微。因此，对膀胱炎的病人，不仅要明确感染源的存在，同时还要找出引起感染的原因，

保和丸，小儿应该吃多少？

小孩子出现消化不良时，中医总会建议家长给孩子吃点保和丸，但是家长在药店购买时会发现保和丸都是成人吃的，那么小孩子该怎么服用呢？小孩子出现消化不良时，中医总会建议家长给孩子吃点保和丸，但是家长在药店购买时会发现保和丸都是成

治妊娠水肿的中药方剂

处方（一）【辨证】脾虚水泛。【治法】养血清热，利水消肿。【方名】茯苓汤。【组成】当归3克，川芎3克，炒白芍3克，熟地黄3克，土炒白术3克，茯苓3克，泽泻3克，黄苓3克，栀子（酒炒）3克，炙甘草3克，姜汁厚朴3克，麦门冬3

饮食养生的“简”字原则

“简”就是简单。简单主要就是每餐所吃种类不要太多，简单一些，少一些，不要像有人说的那样――“越杂越好”。古人很讲饮食宜忌。《中国医籍考》中录有《神农黄帝食禁》、《神农食忌》、《黄帝杂饮食忌》、《老子禁食经》等，说明古人重

女性乳头颜色变化预警妇科疾病

女性乳头、乳晕颜色正常者为淡红色或粉褐色，如果乳头、乳晕颜色有了变化，可以提示女性体内内分泌系统某些生理性变化或者病理性变化，女人乳头变色是健康预警信号，要时时关注：生理性变化1、女子妊娠后，从早孕开始，乳头、乳晕的颜色

保养骨骼分四步，帮你远离骨质疏松

保养骨骼分四步，帮你远离骨质疏松人到一定年龄之后，骨骼退化是一种白然规律，但是现在人们主动地减少体力支出，四肢躯干功能都明显地加大.其中废退性的骨骼关节疾病是目前的主要问题。不论你有什么样的骨关节问题或发生在身体的什

秋季进补时节到选择“膏方”需避开误区

导语：随着天气越来越冷，又进入了滋补的好时节。近日，中医院的膏方门诊可谓是患者满满，其中亚健康的年轻人却成了吃膏方的主力军。专家表示，年轻人调理身体还是应该从饮食、生活方面着手，过分进补反而适得其反。“滋补膏”吃得肚子发

怎样预防猪流感

此次猪流感病毒呈现的一个特点是，就是对青壮年攻击性强，墨西哥确诊的死者中大多数年龄都在25岁至45岁之间。卫生专家提醒，流感爆发后很难防止它蔓延，但常识可以帮助个人自我保护。他们指出，第一要务是洗手，以酒精为底的洗手乳或

人为什么会得癌症

人为什么会得癌症？答案五花八门：有人说是遗传的，有人觉得是接触了致癌物质，有人认为是环境污染，还有人怪“命不好”…… 肿瘤医院专家给出的答案或许让不少人感到意外：慢性感染。专家表示，癌症是一种退行性疾病，人口老

奇　鲤鱼做汤竟能治水肿

关于“鱼”字，甲骨文的写法很多，如yú，一看就明白这是象形字：那突出的嘴巴、胸鳍和背鳍，以及身上由斜纹交织形成的鱼鳞，活脱脱就是鱼的简笔画。《说文》曰：“鱼，水虫也。象形，鱼尾与燕尾似”。在我国古代文明的发展过程中，渔猎

养生用灸疗　身壮疾病少

中医学里有许多延年益寿的养生保健措施，灸法就是其中一种重要手段。正如《扁鹊心书》说：“人于无病时，长灸关元、气海、命门、中脘。虽不得长生，益可得百年寿。”我国灸法的起源，可上溯至远古人类知道用火的时候。“灸”字早在《说文

专家告诉你，中草药如何命名

中药治病已经得到了人们的高度认可，中药的类型有很多，不同的中药有着不同的功效，中药的名字也有很多，常见的有阿胶，人参，地黄，金钱草等等，可以说不计其数。那么中草药名是如何由来的呢？下面就为大家介绍一下中草药名的由来。中药

治疗口腔溃疡的九个小秘方

点击购买很多人都可能发生过口腔溃疡，一般而言，口腔内出现的溃疡95%是复发性口腔溃疡（俗称口疮），它是最常见的口腔黏膜疾病，与龋齿、牙周病一样也是最常见的口腔疾病之一。在口腔里任何一个部位都可能发生溃疡，甚至舌头上都可能

养成习惯举手之劳养身心

冠心病是人类健康的第一杀手，不论年龄的大小，都要认真做好冠心病预防工作。.hzh ｛display: none；｝A、对已经确诊的冠心病人提出的要求。患者要遵医嘱，按时按量服用阿司匹林和抗心绞痛的药物，不要自己觉得没事

鸡蛋的饮食禁忌你都知道哪些禁忌搭配

鸡蛋是一种很好的补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。鸡蛋的食用也是有禁忌的，如果食用不当，反而会对身体早成损害。所以应当认真掌握鸡蛋的各种饮食禁忌，防患于未然……鸡蛋与豆浆同食不宜

全身性皮肤角化症中药方剂

〖辨证〗肝肾阴虚，脾胃衰弱，荣血不足，血虚生风，风盛则燥，肌肤失养。〖治法〗滋补肝肾，健脾润燥，益气养血，祛风活络。〖方名〗鱼鳞汤。〖组成〗生地20克，熟地20克，黑芝麻40克，枸杞子15克，何首乌15克，白藓皮15克，

如何科学预防口腔溃疡

夏季口疮症状往往更重口疮，也就是口腔溃疡，《黄帝内经》中《素问至真要大论》就有“火气内发，上为口糜”的记载。口腔溃疡一般好发于青壮年。除了遗传因素，口腔溃疡还与消化系统疾病及功能紊乱，如腹胀、腹泻或便秘，体内雌激素量下降

屁多的原因有哪些?中医帮你解说

肚子胀吃不下东西，还老是放屁，这种时候要注意自己的肠胃健康了，那么，腹胀放屁多是怎么回事、怎么调理？没吃什么东西肚子却很胀，而且还经常放屁，你是否也有过这样的经历？腹胀、放屁多一般都是肠胃部疾病，那么，腹胀放屁多

“春困”乏力及时调节

“困乏无力，提不起精神，浑身懒洋洋的。”近段时间，一些有这种症状的人以为自己免疫力下降或“亚健康”了。其实，这种状态可能只是“春困”作怪。医生说，春困并不是病态，它的出现主要由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适

加湿器妙加中药巧治咽炎

进入冬季，天气越来越干燥，这个时候，正是鼻炎、咽炎等季节性疾病的高发时节。除了正常的治疗外，在家中巧妙使用加湿器可改善咽干唇燥的症状。1.金银花、菊花、白芷、藿香适量，用水煎煮，取药汁适量加入清水稀释后加入加湿器中，关闭

百病从肝治养肝保安康

乳腺增生中医认为乳腺增生是肝气郁结、气滞血瘀所致。肝经走乳腺，平素情志抑郁，气滞不舒，气血周流失度，蕴结于乳房经络，使乳房经络阻塞不通，不通则痛。肝有异，影响脾胃的功能，津液代谢失调，痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循

针挑四缝穴的注意事项

1、术者剪净指甲，用肥皂、刷子充分洗刷干净，然后以2%碘酊涂擦拇指、食指，再用75%酒精擦净，最好能戴上消毒手套。 2、针挑选点要准，手法要快，不能留针。患儿被挑疼痛，易哭闹乱动，家长应事先做好安抚工作，方能使操作

中医推拿也可治愈感冒

像普通感冒这种常见疾病，运用中医推拿按摩也能取得很好的疗效。普通感冒临床上主要有以下症状：鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、发热等。一般来说，普通感冒主要因风邪侵袭人体所致，病程较短且容易痊愈。在冬春之际，主要兼夹寒邪，而出现无

痛经的中医辨证论治探讨

痛经属于祖国医学“经行腹痛”的范畴,最早见于张仲景《金匮要略·妇人杂病脉证并治》:“带下,经水不利,少腹满痛,经一月再见。”创造性地提出瘀血为其基本病机以及创立了活血止痛的治疗法则,其对痛经症状和治法做了初步描写。接着是

张大你的嘴巴让中医诊牙辨健康

中医认为，肾主骨，生髓，齿乃骨之余。齿与龈和肾﹑胃及大肠都密切相关，因此观察齿和龈可以初步测知肾和肠胃的病变。一、牙齿稀疏或齿根外露，可能肾气亏。牙齿与肾的关系最为密切，因此，如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。如成人

教您如何做：摩耳根胜过服人参

俗话说，＆ldquo；摩耳根胜过服人参＆rdquo；。中医认为，耳部有许多穴位与肾脏相关，经常按摩可起到保护听力、健肾养身、延长寿命的作用，具体方法如下：揉耳廓将两手掌搓热，用掌心对准耳廓轻轻揉搓，先上

五官的功能直接反映五脏的健康状况

舌的形态、色泽、灵活度、味觉情况等都能反映心的功能。若舌色红润、转动灵活、味觉灵敏说明心血充足健康；舌尖糜烂、生疮、疼痛，多为心火上炎；舌有瘀斑，多为心血瘀阻。中医经典《黄帝内经》曾提出：心开窍于舌、脾开窍于口、肺开窍于

要摒弃有损脑健康的习惯

七种坏习惯，有损脑健康，看看您占了几个？1.长期饱食现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为‘纤维芽细胞生长因子’的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的

挨饿过了头喝水充肌不可取

人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。.hzh ｛display: none；｝　很多人都有过“饿过劲儿”的

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